jak zrobic

[...] w lecznictwie tak na stale. Zywczajnie nie znam , a mialem przyjmnosc oj z paroma osobnikami ktore braly taki srodek z opowiednimi oslonami na dodatek i w dawkach jak to niektorzy nazywaja smiesznie nie dzialajacymi i robily postep i nie mialy zadnych efektow uboczonych , tym bardziej trwalych. Takze po tym przykladowo twierdze ze ze [...]

Wydaje mi się, że za szybko przekreślacie ludzi... po kilku postach padają stwierdzenia "nie chcesz", "nie możesz". Musi upłynąć trochę czasu, żeby cokolwiek można było o kimś powiedzieć. Trzeba dać komuś szanse by mógł się wykazać. Może nie doczytała regulaminu czy nie zmieniała idealnie miski, albo źle wyliczyła kaloryczność, ale czy to oznacza, [...]

przyjmij niektore rzeczy z przymrozeniem oka, ni eobrazanie ale dostadnosc , jak to mawial moj SP majster , cytujac za wieszczem "Róbmy swoje" Te co maja latwo nie potrzebuja pomocy bo MZ stracza te co musza walczyc , musza tez byc przygotowane na realna ocene sytuacji i podjac z tym walke. Poza tym przeraza mnie jedno, ze wiele dzieczyn nie jest [...]

TDCI dzieki, sprobuje tak zrobic choc od czasu kiedy dwa lata temu robilem sobie "omlet kulturysty" na sama mysl o omlecie mam odruchy wymiotne tak jak w tej chwili ble. No ale w koncu sporo czasu uplynelo i sprobuje sie przelamac bo to rzeczywiscie bedzie bardzo wartosciowe sniadanie Te platki owsiane nie musza byc wczesniej zaparzone [...]

[...] odbiegamy od tematu i mamy mówic o Twojej sylwetce. A teraz tak szczerze bez dosrywania. Gdybys mial chociaz troche olej w głowie to bys olal te wypowiedzi bo mysle ze masz jakas wlasna samoocene i tez widziisz co Ci brakuje i co powinnienes zrobic ze swoim cialem, ale Ty strasznie bierzesz wszystko na serio i sie zloscisz ze ktos Ci napisal [...]

wiesz co kamil gangsterze?? co jak co ale cos zwiazane z rodzina to jest najwieksze*****stwo jakie mozna zrobic....teraz nastepuje pytanie kto tak robi?? czyzby frajer co cwiczy juz cale 9 miechow na silec oj chyba tak....wez koles teraz powiem ci (bo sadze ze to jest na twoim poziomie) tak jaby to powiedziala moja 6-cio letnia [...]

ten słonina słuchaj mówie ci przestań żryć bo jesli masz 16 lat i 100kilo to szkoda słów u mnie koleś chodził do klasy i miał zbliżona wage jak ty , i musiał jedzić do sanatorium rzeby schudnąć tobie to niestety to samo grozi idz do lekarza i spytj sie co zrobić z tom słoniną , napewno ci da bilet do sanatorium bo twój stan jest krytyczny sam nie [...]

Po pierwsze to nie podales jak to sie oblicza jak ktos nie wie . Po drugie niedowaga rulez :-p Waze 63 przy 187 i wymiatam Przydalo by sie tak z 3 kg wiecej miesni co zamierzam zrobic przez zime i wogole jezdzenie i tyle .

A może by tak zrobic jakiegos posta o nim, ale takiego porzadnego, bo tutaj walnięte jest to tak bez łada i składa ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]

Yozzum, bo o to mi chodzi, coby zrobić posta tak, ze na początku bedzie jego biografia, potem się wrzuci fotki jakoś tak bardziej chronologicznie, myśle, ze takie cos by było lepszym rozwiązaniem niż ten post, gdzie są fotki a biografia dopiero na drugiej stronie Co Ty na to? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, [...]

Przepiękny temat Trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała- my absolutely favourite altair84: GRATULUJĘ wytrwałości przy tak ciężkim (jak na kobietę) treningu a wjem cus o tym Swego czasu mialam kompletnego świra na punkcie tzw. "treningu komandosa" i nie powiem, efekty były- ale uda się trochę po nim rozrosły, a głownie [...]

[...] -z nogami na podwyższeniu -szeroki rozstaw + nogi na podwyższeniu -ramiona na krzesłach -nogi na podwyższeniu + ramiona na krzesłach *Do tego później pewno zainwestuje w jakieś obciążenie. Jak to ma wyglądać? Co kupić? Obciążenie WYŁĄCZNIE do podciągania i pompek na poręczach. Założeniem nie jest kulturystyczna sylwetka i niewyobrażalna siła. [...]

Czy jest mozliwosc z produktow domowych zrobic sobie jakis "produkt" bialkowy po treningowy(tzn. z czegos takiego jak mleko, jogurt, jajka itp.) ?????????

Kask - co do gazu to zalezy w jakich warunkach uzyjesz, w zamknietym pomieszczeniu faktycznie jest to cos ale jak juz jest silny wiatr to standartowe gazy traca mocno na skutecznosci, musisz bardzo precyzyjnie goscia trafic zeby zadzialalo. Co do wytracenia palki, mozna kupic taka z paskiem do zaczepienia na nadgarstku i wtedy trudno komus [...]

Budowa i genetyka z tego co widac to bardzo dobra . Proporcje w miare zachowane (moze troche klata barki i brzuch odstaja) . Staraj sie jesc jak najwiecej i kozystaj z tego ze nie musisz zatluszczac sie na maxa zeby zrobic miesnie . Zlapiesz troche tluszczu to trudno , ze zrzucaniem pewnie nie bedziesz mial problemow . Sam wiem po sobie bo [...]

Ale jak cwiczyc to taka ilosc powtorzen jak na mase czy jak na rzezbe(15.wiecej)czy po prostu zrobic z 6 powtorzen i gitara

[...] od tego ile miesiecy Golota nie trenowal i ile obecnie wazy. Nie sadze zeby Saleta wytrzymal wiecej niz pierwsze 3 rundy, i chyba dlatego (tradycyjnie) stara sie zrobic jak najwiecej szumu wokol tej walki i wlasnej osoby, aby potem skosic jak najwiecej szmalu. Albo, co jest bardziej prawdopodobne, po prostu wycofac sie z niej - skoro juz [...]

kiedy powinienem zrobic przerwe i jak dluga? dzieki pozdrawiam Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-12-05 18:58:28

[...] ze przez 5-6tyg na soku zejdzie smalec i bede mogl leciec sucho z tad ten pomysl na 12 tyg testa + metki. Tak chce zrzucic smalec zwiekszac stopniowo kcal ?? i budowac sucho. Co proponujesz ? Doradz jak to zrobic? bo mi sie wydaje ze lepiej zejsc do niskiego poziomu bfa i budowac sucho Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-11-05 21:18:11

dobra juz czaje , jak zaczna swedziec suty to jakie badania musze zrobic ? konkretnie ? 1/4 2week ?nie rozumiem ile tego na 2tyg czy co? powaznie nie rozumiem Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-11-19 19:16:58